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働く30代女性のためのヨガ教室 go slow​

鹿児島市吉野・鹿児島市中山エリア

私らしく 、「楽に」生きよう。

30歳。

仕事、結婚の心配、夫婦関係、

育児、不妊、将来への不安...

いろんなライフステージにあっても、

きっと迷ったり不安になったり。

私にもそんな経験がある。

周りに気をつかって疲れたり

​変化のない日々を変える

勇気は出なかったり。

 

ヨガと瞑想を使って、

あなただけを特別な時間を

過ごしてほしい。

代わりのないあなたの

カラダとココロを大切に♡

go slow style

3つの特徴をご紹介

01.

Welcome to Beginner !

go slowはヨガ初心者のためのヨガスクールです。

ヨガが全く初めてでも全く問題ありません。むしろ大歓迎です!ヨガを通じて自分を癒す時間、日頃の緊張・疲れをほぐす時間にして欲しい。そんな思いでレッスンをやっていますので、どうぞお気軽にお越しください。

 

go slow class

クラスのご案内

はじめましてのヨガ

60分

「体がかたいからヨガはちょっと…」、「自分だけできなかったらどうしよう」

ヨガを始める前はみなさんそんな思いでいっぱい。でも、ヨガって体を伸ばして気持ちいがいい、自分の体とたまには向き合ってあげる、ただそれだけでいいんです。

ゆっくりとした動きで、普段体を動かす習慣がない方もリラックスしてご参加いただけるクラスです。

もっと楽しいヨガと瞑想

90分

ヨガってなんだか楽しいな、また行きたいなと思っていただけたら、こちらのクラスへ。ヨガの面白さ、瞑想の効果や魅力をお伝えしていきます。つかの間の仕事・日常から離れる時間を思う存分満喫してリフレッシュ。明日からの生活の活力に。新しい私の発見に。

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​個人・企業・病院等への出張もサービスも致しております。

ヨガや瞑想は、健康増進・メンタルヘルスケアなどの観点から効果が期待でき、なおかつ気軽に取り組めるツールです。

​職場のヘルスケアサポートとして、離職率低下・モチベーション維持を目的としてぜひ取り入れてみてはいかかでしょうか?

就労継続支援B型事業所へヨガ出張しました!(2019.10)

​メンタルクリニックへのヨガ出張!(2020.3)

 

Profile

講師紹介

八丸 菜津美​

Natsumi Hachimaru

ヨガはおしゃれな人がいくってイメージありませんか?そんなことないんです。

パジャマでも行けるような、どなたでも気軽にヨガを楽しめる、そんな場所を提供したい。初心者のための、お仕事でお疲れ女子のための、ヨガのお教室を開催しています。

1986年生まれ。看護師。

ストレスの多い仕事、結婚・転職・不妊治療のため、29歳の時うつになった。その時から始めたヨガで心身の健康、自分自身を大切することの重要さに気付く。ヨガというツールを使って、仕事で疲れている体とココロを癒したい。そんな思いからヨガの生誕地インド リシケシで修業し、ヨガインストラクターに転身。

30代女子でお仕事疲れてる人のための癒しヨガ教室

鹿児島市 吉野・中山 ヨガと瞑想go slow 

主宰 八丸菜津美

 

Blog

Access

レッスン場所のご案内

鹿児島市吉野エリア

祥徳​寺 SHOUTOKUJI

鹿児島県鹿児島市吉野町8557番地

車でお越しの方へ

高速道路薩摩吉田ICを下車し、雀ヶ宮交差点を左折(3分)そのまま直進し、布ヶ谷バス停を右折(1分)、橋を渡ってすぐ左折。

※駐車場は本堂下にあり。

バスでお越しの方へ

南国バス 布ヶ谷経由吉野ゴルフ場行き乗車 布ヶ谷バス停下車 徒歩5分

​吉野公民館

鹿児島県鹿児島市吉野町3074番地

車でお越しの方へ

​高速道路薩摩吉田ICを下車し、吉野町帯迫中央交差点を左折。右手に吉野中グラウンドあり、次を右折する。

※駐車場あり 『ヨガと瞑想』の表示がございます。

バスでお越しの方へ

南国交通バス:「吉野中前」バス停から徒歩約7分。

鹿児島市中山エリア

自宅サロン

鹿児島県鹿児島市中山町

*自宅のため場所の詳細はご予約時にお伝えさせて頂きます。

​駐車場は3台ご用意ございます。

 

Voice

お客様の声

自分とだけ向き合える時間が持てて、また育児が頑張れる

​ほぼ一人で育児をして、いらいらすることも多々あり反省する毎日。

なかなか一人になる時間がなくて、今回一人になってなんにも考えず自分の体とだけ向き合える時間が持てて、すごく終わった後スッキリした気持ちでした。

家に帰って息子の顔を見ると「よし、また頑張ろ」とリセットされた気持ちになれて本当に行ってよかったです。

旦那にも協力してもらいながら参加していけたらと思っています。

先生も素敵で話しやすくて、心開けそうですw

30代女性

 

FAQ

よくある質問

どのように予約をしたらいいですか?


①スマホでご覧の方は、画面トップのメニューより「クラスご案内・ご予約」 レッスン内容をご存じの方は、画面下部の「レッスン日」よりご予約いただけます。 また、画面下部のLINEよりお問合せを承っております。 不明な点などお気軽にご相談くださいませ。 ②PCでご覧の方は、ページトップの「ネット予約」、またはページ下方の「お問合せ」よりご予約・ご相談承ります。




初回レッスンの流れを教えてください。


初回レッスンの当日は説明などありますので、10~15分前に動きやすい服装でお越しください。 持参していただくもの 1.ヨガマット (マットレンタル300円/回) 2.水分補給の飲みもの 3.夏:汗拭き用のタオル (必要時)   冬:体温調整のため簡単にかけられる上着など。 レッスン終了後、アンケートご記入いただき、お帰りとなります。




初心者で、体が硬いけど、大丈夫ですか?


はい、もちろん大丈夫です。 誰でも最初は思うこと。 「運動不足だけど大丈夫?」「上手くポーズができない」「これで合ってる?」「自分だけできてない?」「なんだか緊張しちゃう」 それは誰でも通る道。ヨガの上手な人も必ず通った道。 ポーズや流れは丁寧にお伝えしていきますので、ご安心ください。 レッスンを受けているうちに、人と比べず、自分だけを見つめている。 ヨガや瞑想の魅力はそんなところにあります。レッスン終了後には、多くの方に 「最初は緊張したけど、スッキリして楽しかった~」ってご感想いただいております。 気楽に、気軽にいらしてくださいね!




駐車場はありますか?


各クラス無料駐車場がございます。




服装はどんな感じでいけばいいですか?


動きやすければ、どんな服装でもかまいません。 ジャージ、短パン、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、などなど 全裸じゃなけれななんでもOK!気楽な格好でOKです! ※吉野公民館、祥徳寺(吉野)でのクラスは更衣室がないことをご了承ください。 クラス終盤に瞑想の時間をとります。ご自身で安らぐグッズ(掛け物、タオル、アイピローなど)があればご持参頂いても結構です。もちろんなくても大丈夫です。




年齢制限はありますか?


年齢制限はございません。20~50代の方にご参加いただいております。 go slowのレッスンは 女性限定とさせていただきます。 ご夫婦やカップルでのご参加はOKです。




予約はいつまでに行えばいいですか?


吉野祥徳寺レッスンは30分前までの受付。 その他のクラスは、基本的に前日の夜9時までにお知らせください。 ※それ以降の場合でも可能な場合もあります。メールかLINEにてお知らせくださいませ。





 

Contact

お問合せ

レッスンのお問合せは全て下記フォームよりお願いしております。2日以内にはご返信させて頂きます。万が一、返信が届かない場合は大変お手数ではございますが、natsumihachimaru0@gmail.comまで再度ご連絡いただきますようお願い致します。

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