あの頃の私。鹿児島市吉野・中山 働く30代女性のためのヨガ教室

こんばんは。


今日は早く寝ようと思ったのに、もうこんな時間。


生理前なので、とにかく眠たくあくびが半端ない。身体もダルい。重い。


何をするにもめんどくさい。


そんな日は、


「ヨガの練習しなきゃ」って自分と


「生理前は休まないと」って自分とがせめぎあい。


月によっては生理前でも淡々とヨガできる時もあるけど


そういう生理のおもーい月もある。身体とメンタルに来る。




今の仕事は、割とゆっくりなので、そんな余裕もできたような。


ヨガする習慣ができたから気付いたような。


以前は仕事仕事で、自分の体なんて気遣ってる余裕なくて


最近生理不順も自分の体をいたわることで、良くなることを身をもって知った次第です。


生理の時はヨガの練習はせず、ゆっくり自分の体をいたわる。


またヨガやりたくなる日がくるから、その時に備えて甘やかしてもいいんじゃない?


最近はやっとそんな風に思えてきました。


生理中~後で調子よく練習しているときでも


”逆転のポーズ”だけはとらないように。経血が排出するのを妨げてしまいます。


不妊治療経験ありの、女性ホルモン弱めの私には、ちょっとしたことで効果テキメンでした。


1年前までは生理不順だったけど今ではちゃんと来ますよ!






そんな私でも


私は私しかいない。


認めてあげるのは、他人じゃなく私。


私が私を認めてあげる。



ナマステ!

Natsumi

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