go slow | yoga lesson 本格始動

最終更新: 2020年3月18日

インドから無事帰国しました。


インドでの生活はストイックそのもの。


朝4:30に起きて、水シャワーを浴びる。


ご飯はインドの医学、アーユルヴェーダに基づいた


お肉と魚なしのヴィーガン食。


菜食生活のおかげで、体すっきり。


トレーニングもがっつり体育会系。


朝6時から夜20時まで


途中ご飯とtea timeをはさんで


ヨガを学ぶ。


心の面も、心や感情の仕組み、


自分の生きる上で、もっと楽に生きられるような


意識の向けかた、


いろんなことを学んできました。




その学んだことを


ヨガをしたことがない、


仕事をがんばる30代の女性に


伝えたい。



生きづらいなぁと思う、


そんな人に伝えたい。



私のヨガの原点は、そこだから。




私の道は始まったばかり。


今からどんなことが起こるだろう。


うまくいかないときも、


そんな自分を受け入れて、


なんでも知ろうとしてやってみよう。



さあ、本格始動します。





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