インドから帰ってきてもう1か月ほど。
日本の暮らしは、ありがたいけど、気をつかうことも多いなあと
感じているナツミです。
インドでの1か月間のヨガ修行を忘れないうちに
みなさんにお伝えしたいと思い、
4月にワークショップとして、インドでのことをお話します。
『インドヨガ修行と私たちの生活に取り入れられること』
インド修行編では、
・どんなところで学んできたのか？
・身体やココロの仕組みのこと
・けがをしないためのヨガクラスとは
・食事は？泊る所はどんなところ？
・一人で怖くなかった？
日本の生活で取り入れられること
・気にしないインド人のマインド
・健康的に太らない生活
・水は飲めばいいってもんじゃない
・食べ物のくみあわせ、食べる時間
・冷え性改善のためのインドの生活
・ストレスを受けない考え方
・朝のルーティン
などについてお話できたらと思います。
インドで買ってきた
体にいいと有名なハーブティ『トゥルシー』もあります。
風邪っぽいときに飲めば治るそう。
免疫力を高めましょう！
『インドヨガ修行と私たちの生活に取り入れられること』
日時：
中山クラス 4/14 14：00～15：00
吉野祥徳寺 4/23 20：00～21：00
料金：
1500円（税込）
月謝払いの方は無料でご参加いただけます。
※どちらも駐車場あります。
※マット不要です。
お申込みは、LINE公式アカウントより「ワークショップ参加希望」と
メッセージください。
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go slowに初めてお越しの方も、大歓迎です！
この機会にぜひご参加くださいね。
お待ちしています。